Задержка дыхания. Ключ к состояниям блаженства

Все видеоСледующее видео

Анонс

Статья

Ключевым моментом методики является задержка дыхания (санскр. "кумбхака") - энергетический инструмент необычайной силы, простой и доступный в любой момент. Йоги способны задерживать дыхание на длительное время - полчаса или час - без роковых последствий. Это явление не оставляет в покое всех физиологов. Но йоги практикуют его не для того, чтобы удивлять ученых, но чтобы контролировать прану и мысли. 

Долгое время эта техника хранилась в строгом секрете. Да и сейчас вам вряд ли удастся узнать её даже у знающих инструкторов в йога-студиях.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ НА ВДОХЕ:

Медленно вдыхаем воздух через нос маленькими порциями (3-4 довдоха), при этом так же медленно прогибаемся в области груди, медленно отклоняем голову назад - горло подается вперед, а плечи медленно отводятся назад. Когда прогиб достигает солнечного сплетения, сильнее потянемся грудью вверх, при этом лопатки сходятся еще ближе. Тело в равновесии, таз и живот расслаблены, прогиба в пояснице НЕТ, язык прижат к нёбу, а анус и промежность поджаты — это йогический «корневой» замок (Мулабандха). 

Полезные Эффекты
1. Более полное усвоение кислорода легкими и выделение избытка углекислого газа.
2. Стимуляция клеточного дыхания и активизация всех клеток организма, что приводит к оживлению деятельности организма и ускорению всех биологических процессов.
3. Изменение циркуляции и усиление прилива крови к мозгу и сердцу.
4. Изменение обмена веществ: для получения кислорода начинают расщепляться запасы сахара.
5. Усиление функции теплообмена и теплорегуляции. Мы можем производить тепло в своем собственном организме, когда это необходимо.
6. Восстановление нервного равновесия. Неврастеникам больше, чем кому бы то ни было, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой.
7. Профилактическое действие и тренировка организма к воздействию нагрузок и неблагоприятных факторов окружающей среды.<
8. Увеличение способности к концентрации, контролю и обузданию желаний, чувств, эмоций, успокоению ума. 

Вывод: Сознательная задержка дыхания увеличивает жизнеспособность клеток, стимулирует обменные процессы во всем теле и способствует увеличению вырабатываемой организмом энергии. Кроме того, эта практика положительно влияет на нервную систему, на работу всех органов и на организм в целом.

В результате повышения уровня энергии и тонуса организма, вы перестанете болеть всякими простудами, исчезнут сердечные и головные боли. В результате регулярной йоговской практики в сочетании с рациональным питанием нормализуется вес, тело станет легким, гибким и упругим. Физическое усилие, разумеется, никто не отменял!

Приятные Эффекты. Бонус для тех, кто верит в невероятное.

Задержка на вдохе быстро раскрывает энергетический потенциал человека, он начинает чувствовать и видеть энергию. Происходит глубинная трансформация, которую можно назвать вторым рождением. Это потрясение всего существа, которое внезапно очнулось от глубокого сна. Человек обнаруживает, что в нем - безграничная сила жизни, которая вдруг начала свой танец завораживающей красоты. Мир сверкает новыми красками, появляется кураж, жажда жизни! 

Метафора такая: в толще земной коры начинаются процессы, лава бурлит, сила копится, нагнетается - и вот случается момент, когда она прорывается на поверхность, извержение вулкана. Вот это на задержке и происходит - одномоментный подъем Кундалини по всем чакрам с вылетом через макушку. За одну задержку. Один раз человек может сделать без всякой подготовки.

Подпишитесь на обновления

Наверх
закрыть

Задать вопрос

Введите код с картинки:
закрыть

Авторизация

закрыть

Подпишитесь на обновления