Сурья Намаскар ver.2

Все видео

Анонс

  "Медленная" Сурья от ПаБо. Всего 2 круга асан - 35 минут, а какое блаженство! Идеально - когда маловато
  времени, а хочется быть "в энергетическом и физическом тонусе"!

Статья

Первые шаги. Простой и сильный комплекс йоги для начинающих с пранаямами - для первых опытов почувствовать энергию, раскачать тело, испытать тишину ума.

В КОМБИНАЦИИ
Можно выполнять комплекс как отдельно, так и в сочетании с комплексом пранаям "Чакровая медитация" (предыдущее видео). Сначала - пранаяма!


ЭФФЕКТ
"Привет, Сурья! Намасте – и Солнце открывает глаза, смотрит мне в сердце. А там, в сердце, только его и ждут. Я ждал этой встречи с Солнцем и оно пришло ко мне. В течении всего комплекса ощущение присутствия живого света не покидало меня и на задержке после достигло своего апогея. Спинку мягко выгнуло сначала в нижнем а затем и в верхнем грудном отделе. Голова стала невесомой и какой-то звонкой. И тут пришёл свет - живой, мягкий, материнский!"

Все видео

Уровень 1

  • Пранаямы Начало
    20 мин

      Динамичный 20-минутный комплекс дыхательных упражнений - сродни глотку крепкого утреннего кофе!
      Заряд бодрости, лёгкости - готовность к прекрасному новому дню!

    Подробнее...

  • Сурья ver.1
    20 мин

      Экстатический вариант Папы и Бороды. Несложные асаны и мощное дыхание. Всего 20 минут - и вы легки в
      потоке жизни! Хорошее настроение и уравновешенность - гарантированы! Шпагат можно не делать ;) 

    Подробнее...

  • Чакровая медитация
    60 мин

      Наши знаменитые Пранаямы - напитывают тело энергией и готовят к "йога-физкультуре"! Комплекс занимает
      1 час времени. Выполнять - всегда, когда хочется глотнуть Энергии! Не торопясь и со вкусом!

    Подробнее...

Подпишитесь на обновления

Наверх
закрыть

Задать вопрос

Введите код с картинки:
закрыть

Авторизация

закрыть

Подпишитесь на обновления