Сурья Намаскар ver.1

Все видеоСледующее видео

Анонс

  Экстатический вариант Папы и Бороды. Несложные асаны и мощное дыхание. Всего 20 минут - и вы легки в
  потоке жизни! Хорошее настроение и уравновешенность - гарантированы! Шпагат можно не делать ;) 

Статья

Первые шаги. Простой и сильный комплекс йоги для начинающих с пранаямами - для первых опытов почувствовать энергию, раскачать тело, испытать тишину ума. Можно выполнять комплекс как отдельно, так и в сочетании с комплексом пранаям "Начало" (предыдущее видео). Сначала - пранаяма!

Не торопитесь - чувствуйте, слушайте своё тело! Приятно и полезно - для утренней и вечерней практики, после долгого перерыва в занятиях и полётах! 

Все видео

Уровень 1

  • Пранаямы Начало
    20 мин

      Динамичный 20-минутный комплекс дыхательных упражнений - сродни глотку крепкого утреннего кофе!
      Заряд бодрости, лёгкости - готовность к прекрасному новому дню!

    Подробнее...

  • Чакровая медитация
    60 мин

      Наши знаменитые Пранаямы - напитывают тело энергией и готовят к "йога-физкультуре"! Комплекс занимает
      1 час времени. Выполнять - всегда, когда хочется глотнуть Энергии! Не торопясь и со вкусом!

    Подробнее...

  • Сурья Намаскар ver.2
    35 мин

      "Медленная" Сурья от ПаБо. Всего 2 круга асан - 35 минут, а какое блаженство! Идеально - когда маловато
      времени, а хочется быть "в энергетическом и физическом тонусе"!

    Подробнее...

Подпишитесь на обновления

Наверх
закрыть

Задать вопрос

Введите код с картинки:
закрыть

Авторизация

закрыть

Подпишитесь на обновления