Анонс
Экстатический вариант Папы и Бороды. Несложные асаны и мощное дыхание. Всего 20 минут - и вы легки в
потоке жизни! Хорошее настроение и уравновешенность - гарантированы! Шпагат можно не делать ;)
Статья
Первые шаги. Простой и сильный комплекс йоги для начинающих с пранаямами - для первых опытов почувствовать энергию, раскачать тело, испытать тишину ума. Можно выполнять комплекс как отдельно, так и в сочетании с комплексом пранаям "Начало" (предыдущее видео). Сначала - пранаяма!
Не торопитесь - чувствуйте, слушайте своё тело! Приятно и полезно - для утренней и вечерней практики, после долгого перерыва в занятиях и полётах!
Все видео
Приветствия Солнцу
-
Пранаямы Начало
20 мин
Подробнее...
Динамичный 20-минутный комплекс дыхательных упражнений - сродни глотку крепкого утреннего кофе!
Заряд бодрости, лёгкости - готовность к прекрасному новому дню! -
Чакровая медитация
60 мин
Подробнее... Наши знаменитые Пранаямы - напитывают тело энергией и готовят к "йога-физкультуре"! Комплекс занимает
1 час времени. Выполнять - всегда, когда хочется глотнуть Энергии! Не торопясь и со вкусом! -
Сурья Намаскар ver.2
35 мин
Подробнее... "Медленная" Сурья от ПаБо. Всего 2 круга асан - 35 минут, а какое блаженство! Идеально - когда маловато
времени, а хочется быть "в энергетическом и физическом тонусе"!